【经常喝茉莉花茶的好处和坏处是什么】茉莉花茶是一种常见的花草茶，具有独特的香气和一定的保健作用。但长期饮用也需注意其潜在影响。
总结：
茉莉花茶适量饮用有助于提神醒脑、促进消化，但过量可能刺激肠胃或影响睡眠。建议根据个人体质合理饮用。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可增强注意力 | 过量可能导致心悸、失眠 |
| 消化助益 | 有助于缓解胃部不适 | 空腹饮用可能刺激肠胃 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助清除自由基 | 长期大量饮用可能影响铁吸收 |
| 舒缓情绪 | 花香有助于放松心情 | 对某些人可能引发过敏反应 |
建议每天饮用1-2杯为宜，避免空腹或睡前饮用。
以上就是【经常喝茉莉花茶的好处和坏处是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
