【肾阴虚吃什么能补】肾阴虚是中医常见的一种体质状态，常表现为口干、腰酸、失眠、盗汗等症状。适当饮食调理有助于改善症状。以下是一些适合肾阴虚人群食用的食物及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 滋阴类 | 黑芝麻、枸杞、银耳 | 滋养肝肾，润燥 |
| 蔬菜类 | 菠菜、百合、山药 | 清热养阴，健脾益胃 |
| 水果类 | 石榴、梨、葡萄 | 生津止渴，滋阴润肺 |
| 肉类 | 鸭肉、猪肝、海参 | 补肾养血，增强体质 |
建议日常饮食以清淡为主，避免辛辣刺激，保持规律作息。如有严重症状，建议咨询中医师进行个性化调理。
以上就是【肾阴虚吃什么能补】相关内容，希望对您有所帮助。
