【经常吃糖对身体的危害】糖分摄入过多会对身体健康造成多方面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 肥胖 | 糖分易转化为脂肪，导致体重增加 |
| 糖尿病 | 长期高糖饮食会增加胰岛素抵抗风险 |
| 牙齿问题 | 糖分促进细菌滋生，引发龋齿和牙龈疾病 |
| 心血管疾病 | 过量糖分可能导致血脂异常和高血压 |
| 能量波动 | 短时间内血糖升高后迅速下降，容易疲劳 |
建议控制日常糖分摄入，选择天然食物代替加工甜品，有助于维持健康状态。
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问 经常吃糖对身体的危害
2025-10-11 18:19:24
问题描述：
经常吃糖对身体的危害，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-11 18:19:24
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