【牛奶长胖不】“牛奶长胖不”是很多人关心的问题。牛奶本身热量适中，含有丰富的蛋白质和钙，适量饮用不会导致发胖，但过量摄入可能会增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 牛奶是否长胖 | 适量饮用不会，过量可能 |
| 热量 | 每100ml约54大卡 |
| 蛋白质 | 每100ml约3.2g |
| 脂肪 | 每100ml约2.7g |
| 建议饮用量 | 每天不超过250-500ml |
牛奶是健康饮食的一部分，关键在于控制摄入量。合理搭配饮食，保持运动，才能有效管理体重。
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问 牛奶长胖不
2025-10-11 18:17:21
问题描述：
牛奶长胖不，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-11 18:17:21
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