【经常吃胡椒粉有什么好处和坏处】胡椒粉是日常饮食中常见的调味品，适量食用对身体有益，但过量可能带来负面影响。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 消化 | 促进胃液分泌，帮助消化 | 过量可能刺激肠胃，引发不适 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于清除自由基 | 长期大量摄入可能引起上火 |
| 提升风味 | 增强食物味道，增加食欲 | 过量使用可能掩盖食材本味 |
| 营养 | 含少量维生素和矿物质 | 营养价值有限，不可依赖 |
建议适量使用胡椒粉，避免长期过量摄入。对于敏感人群，如胃病患者，应谨慎食用。
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