【例假期间可以减肥吗】在例假期间，身体处于特殊生理阶段，新陈代谢和激素水平会发生变化，因此是否适合减肥需谨慎对待。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以减肥 | 可以，但需注意方式 |
| 建议做法 | 保持清淡饮食、适量运动（如散步） |
| 不建议做法 | 极度节食、高强度训练、过度控制热量 |
| 注意事项 | 避免生冷食物，保证充足睡眠，关注身体信号 |
例假期间减肥应以健康为主，避免给身体带来额外负担。合理调整饮食与作息，有助于维持体重并改善经期不适。
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问 例假期间可以减肥吗
2025-10-11 18:08:45
问题描述：
例假期间可以减肥吗，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 18:08:45
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
