【一直心率过快怎么办】心率过快可能由多种原因引起，如焦虑、运动、疾病等。及时识别原因并采取措施非常重要。
| 原因 | 可能症状 | 应对方法 |
| 焦虑或压力 | 心慌、出汗 | 放松训练、深呼吸 |
| 过度运动 | 胸闷、疲劳 | 控制运动强度 |
| 甲状腺功能亢进 | 手抖、体重下降 | 就医检查，药物治疗 |
| 心脏问题 | 头晕、胸痛 | 立即就医，做心电图 |
| 药物副作用 | 心悸、失眠 | 咨询医生调整用药 |
若心率持续过快，建议尽快就医，排查潜在健康问题。日常注意休息、饮食均衡、减少刺激性食物摄入，有助于改善心率。
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