【近视怎么改善】近视是一种常见的眼部问题，主要表现为看不清远处物体。改善近视需结合科学方法和日常习惯调整。
| 改善方法 | 说明 |
| 合理用眼 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 保持距离 | 阅读时保持30厘米以上距离，避免长时间近距离用眼 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，有助于缓解眼疲劳 |
| 营养均衡 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
| 正确姿势 | 保持坐姿端正，屏幕与视线平行，减少低头时间 |
此外，定期检查视力，必要时佩戴合适眼镜或进行视力矫正治疗，也是改善近视的重要方式。
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