【哈密瓜营养价值】哈密瓜是一种口感清甜、水分丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道好，还富含多种营养成分，对身体健康有积极作用。
哈密瓜的主要营养价值包括维生素C、维生素A、钾和膳食纤维等。其中，维生素C有助于增强免疫力，维生素A对视力和皮肤健康有益，钾则有助于维持心脏和肌肉的正常功能。此外，哈密瓜含有一定的抗氧化物质，有助于延缓衰老。
以下为哈密瓜的主要营养成分（每100克）：
| 营养成分 | 含量（克/毫克） |
| 热量 | 30 |
| 碳水化合物 | 7.5 |
| 膳食纤维 | 0.9 |
| 维生素C | 12.8 |
| 维生素A | 46 IU |
| 钾 | 148 mg |
综上所述，哈密瓜是一种低热量、高水分的健康水果，适合日常食用。
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