【揉肚子能减肚子上的赘肉吗】很多人希望通过揉肚子来减少腹部脂肪，但这种方法是否有效呢？以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能直接减脂 | 否 |
| 原因 | 揉肚子不能燃烧脂肪，无法局部减脂 |
| 可能效果 | 促进肠胃蠕动，缓解胀气 |
| 建议方式 | 饮食控制 + 有氧运动 + 核心训练 |
虽然揉肚子有助于放松和改善消化，但要真正减少腹部脂肪，还需结合全身性运动和健康饮食。局部减脂是不现实的，整体热量消耗才是关键。
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问 揉肚子能减肚子上的赘肉吗
2025-10-11 15:34:57
问题描述：
揉肚子能减肚子上的赘肉吗，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-11 15:34:57
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