【为什么老爱发脾气】情绪失控常让人困扰，了解原因有助于改善。以下是常见因素总结：
| 原因 | 说明 |
| 压力过大 | 工作或生活压力导致情绪难以调节 |
| 情绪压抑 | 长期压抑负面情绪，积累后爆发 |
| 自我要求高 | 对自己或他人期望过高，易产生挫败感 |
| 缺乏沟通 | 无法有效表达需求，情绪积压 |
| 身体状态差 | 疲劳、睡眠不足影响情绪稳定性 |
建议通过运动、冥想、倾诉等方式缓解情绪。若情况严重，可寻求心理咨询帮助。
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问 为什么老爱发脾气
2025-10-11 15:21:21
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