【冷榨亚麻籽油的食用方法及功效】冷榨亚麻籽油是一种营养丰富的植物油，富含Omega-3脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，对人体健康有多种益处。以下是其主要食用方法和功效总结：
| 项目 | 内容 |
| 主要成分 | Omega-3脂肪酸、维生素E、抗氧化物 |
| 食用方法 | 直接饮用、拌沙拉、调制酱料、加入饮品 |
| 推荐用量 | 每日1-2汤匙，不宜高温加热 |
| 功效 | 降低心血管疾病风险、改善皮肤状态、促进肠道健康 |
冷榨亚麻籽油适合凉拌或直接食用，不建议用于煎炸。适量摄入有助于维持身体机能，提升整体健康水平。
以上就是【冷榨亚麻籽油的食用方法及功效】相关内容，希望对您有所帮助。
