【火龙果有什么营养和功效】火龙果是一种营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅口感清甜，还具有多种健康功效。
总结：
火龙果富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质及矿物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康，并具有一定的抗炎作用。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 抗氧化物 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 铁、镁 | 补充矿物质，维持身体正常代谢 |
适量食用火龙果，有助于保持身体健康与活力。
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