【为什么感冒时要多喝水】感冒时多喝水有助于缓解症状、促进恢复。水能帮助稀释痰液，减轻喉咙痛，并维持身体的正常代谢。此外，多喝水还能防止脱水，尤其在发烧时更为重要。
| 项目 | 说明 |
| 缓解症状 | 帮助稀释痰液，减轻咳嗽和喉咙痛 |
| 防止脱水 | 发烧或流鼻涕时容易失水，补水可避免脱水 |
| 促进排毒 | 通过尿液排出体内毒素，加快恢复 |
| 提高免疫力 | 保持身体水分平衡，有助于免疫系统运作 |
建议每天饮用温水或淡盐水，避免含糖饮料。根据个人情况调整饮水量，确保身体得到足够水分支持恢复。
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