【蓝莓李果的功效与作用】蓝莓李果是一种兼具营养与美味的水果，具有多种健康功效。它不仅口感独特，还富含维生素、抗氧化物质和膳食纤维，对身体有良好的保健作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含花青素，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 保护视力 | 含维生素A，有助于维护眼睛健康 |
| 改善消化 | 含膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量高，提升身体抵抗力 |
| 降低血糖 | 含糖量低，适合糖尿病患者适量食用 |
蓝莓李果可直接食用或用于制作饮品、甜点等，是日常饮食中理想的健康选择。
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