【蓝莓的营养价值及功效】蓝莓是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和抗氧化物质，对健康有诸多益处。以下是其主要营养价值和功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素K | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
| 纤维素 | 促进消化，改善肠道功能 |
| 抗氧化物（如花青素） | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 锰 | 参与骨骼发育和代谢过程 |
蓝莓不仅口感好，还具有保护视力、降低心血管疾病风险等作用。建议日常适量食用，以充分发挥其健康价值。
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问 蓝莓的营养价值及功效
2025-10-11 13:43:13
问题描述：
蓝莓的营养价值及功效，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-11 13:43:13
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