【睡眠过多的危害有哪些】睡眠过多虽然看似有益，但其实对身体和心理健康也有潜在危害。以下是常见的影响总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心血管疾病 | 增加心脏病、高血压风险 |
| 代谢问题 | 易引发肥胖、糖尿病等 |
| 认知功能下降 | 注意力不集中、记忆力减退 |
| 情绪波动 | 易焦虑、抑郁、情绪不稳定 |
| 免疫力降低 | 更容易感冒或感染疾病 |
长期睡眠过长可能与慢性疾病相关，建议成年人每天保持7-9小时的睡眠，避免过度休息。合理作息有助于维持身心健康。
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问 睡眠过多的危害有哪些
2025-10-11 12:55:00
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2025-10-11 12:55:00
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