【睡眠不好吃什么药】睡眠不好是现代人常见的问题，可能由压力、焦虑或生活习惯引起。针对不同原因，选择合适的药物或辅助方式更为重要。
| 类型 | 常见药物/方法 | 说明 |
| 轻度失眠 | 酸枣仁、安神补脑液 | 中药调理，适合长期使用 |
| 焦虑性失眠 | 阿普唑仑、劳拉西泮 | 需遵医嘱，短期使用 |
| 失眠严重 | 艾司唑仑、佐匹克隆 | 有依赖性，建议短期服用 |
| 非药物 | 睡前冥想、规律作息 | 有效改善睡眠质量 |
建议优先尝试调整生活习惯，如避免咖啡因、保持规律作息。若长期无法改善，应咨询医生，切勿自行用药。
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