【金枪鱼的功效与作用】金枪鱼是一种营养丰富的海产品，广泛受到人们的喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于肌肉生长和修复 |
| 促进心脏健康 | 富含Omega-3脂肪酸，可降低心血管疾病风险 |
| 改善大脑功能 | Omega-3有助于提高记忆力和认知能力 |
| 抗炎作用 | 具有天然抗炎成分，有助于缓解炎症 |
| 增强免疫力 | 含有维生素B12、硒等，有助于增强免疫系统 |
适量食用金枪鱼，对身体有多方面的好处。但需注意，应选择新鲜或低汞含量的品种，避免过量摄入。
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