【春季脾胃的养护方法】春季是人体阳气升发、万物复苏的季节，也是脾胃功能容易波动的时期。合理调养可增强体质，预防疾病。
| 养护方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，少油腻、辛辣食物，避免加重脾胃负担。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于脾胃功能恢复。 |
| 适度运动 | 如散步、太极等轻柔运动，促进气血流通，增强脾胃运化功能。 |
| 情绪稳定 | 保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁影响脾胃功能。 |
| 药膳调理 | 可适当食用健脾祛湿的食物，如山药、莲子、薏米等。 |
春季脾胃养护需从生活细节入手，结合饮食、作息与情绪调节，才能达到最佳效果。
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