【为何女星怀孕不长肉 明星妈妈孕期吃什么】很多女星怀孕后身材依然保持苗条，这与她们的饮食和生活习惯密切相关。明星妈妈在孕期注重营养均衡，同时控制热量摄入，避免体重过度增长。
| 项目 | 内容 |
| 饮食结构 | 高蛋白、低脂肪、高纤维，如鸡胸肉、鱼类、蔬菜等 |
| 控制热量 | 合理控制总热量，避免暴饮暴食 |
| 多餐少食 | 分多次进食，保持血糖稳定 |
| 补充营养 | 强化铁、钙、叶酸等孕期所需营养素 |
| 运动习惯 | 适当运动，如孕妇瑜伽、散步等 |
明星妈妈通过科学饮食和健康生活方式，在保证胎儿发育的同时，也维持了较好的体型。
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