【春季该如何养肝】春季是养肝的关键时期，中医认为“春主肝”，此时调养肝脏有助于提升整体健康。以下是一些春季养肝的实用建议：
| 养肝方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃绿色蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肝脏排毒。 |
| 适量运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动，促进气血循环。 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或愤怒。 |
| 喝茶养生 | 可适量饮用菊花、决明子等清肝明目的茶饮。 |
春季养肝需从生活细节入手，坚持良好习惯，才能让肝脏更健康。
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