【辣木籽是什么东西】辣木籽，又称辣木种子，是辣木树的果实中所含的种子。它原产于印度，现广泛种植于热带地区。辣木籽营养丰富，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，常被用作保健品或食品补充剂。
| 项目 | 内容 |
| 学名 | Moringa oleifera |
| 原产地 | 印度及热带地区 |
| 主要成分 | 维生素A、C、E、钙、铁、蛋白质等 |
| 功效 | 抗氧化、抗炎、调节血糖、增强免疫力 |
| 食用方式 | 直接食用、磨粉冲泡、入菜 |
需要注意的是，虽然辣木籽有诸多健康益处，但不宜过量食用，孕妇及特殊人群应谨慎使用。
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