【打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快】打篮球时扭伤脚踝是常见情况，及时处理能加快恢复。以下是处理方法总结：
| 处理步骤 | 说明 |
| 1. 休息 | 立即停止运动，避免加重损伤。 |
| 2. 冰敷 | 用冰袋敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次，减轻肿胀。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，减少肿胀和不稳定感。 |
| 4. 抬高患肢 | 将脚抬高至心脏以上，促进血液回流。 |
| 5. 适当活动 | 肿胀消退后，在无痛范围内进行轻柔活动，促进恢复。 |
| 6. 就医检查 | 若疼痛剧烈或无法行走，应及时就医，排除骨折或严重韧带损伤。 |
注意：避免过早负重，保持足部稳定，有助于更快康复。
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