【辣木籽的功效与禁忌】辣木籽是辣木树的种子，近年来因其丰富的营养和多种健康功效受到关注。以下是其主要作用及注意事项。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 补充营养：富含蛋白质、维生素和矿物质； 2. 抗氧化：含多酚类物质，有助于清除自由基； 3. 降血糖：部分研究显示对血糖调节有一定帮助； 4. 促进消化：含有膳食纤维，有助于肠道健康。 |
| 禁忌 | 1. 孕妇慎用：可能影响胎儿发育； 2. 胃肠敏感者慎食：可能引起腹泻或胀气； 3. 药物相互作用：正在服药者应咨询医生； 4. 过量食用：可能导致不适。 |
总体来看，辣木籽是一种营养价值高的天然食品，但使用时需根据个人体质和健康状况合理选择。
以上就是【辣木籽的功效与禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
