【睡觉会抖动是什么原因引起的】人在睡眠中出现身体抖动，可能是多种因素造成的。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统反应 | 睡眠初期，大脑进入浅层睡眠时，可能出现肌肉不自主收缩，称为“入睡抽动”。 |
| 精神压力大 | 长期紧张、焦虑可能导致睡眠质量下降，引发身体抖动。 |
| 缺乏微量元素 | 如钙、镁不足，可能影响神经和肌肉功能，导致抽搐。 |
| 药物或咖啡因影响 | 某些药物或过量摄入咖啡因可能刺激神经系统，引发抖动。 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征等，可能伴随身体异常反应。 |
建议保持规律作息，减少压力，适当补充营养，并在必要时咨询医生。
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