【睡觉打呼噜是怎么回事】睡觉时打呼噜是很多人常见的现象，主要是由于呼吸道部分阻塞，导致空气通过时产生震动而发出声音。常见原因包括：肥胖、鼻塞、饮酒、睡姿不当等。
| 原因 | 说明 |
| 肥胖 | 脂肪堆积在咽喉部位，使气道变窄 |
| 鼻塞 | 鼻腔不通畅，影响正常呼吸 |
| 酒精或药物 | 使肌肉松弛，加重气道阻塞 |
| 睡姿不当 | 平躺时舌头后坠，阻碍气流 |
| 遗传因素 | 部分人天生咽部结构较窄 |
改善方法包括控制体重、避免睡前饮酒、调整睡姿、保持鼻腔通畅等。若打鼾严重并伴随呼吸暂停，建议及时就医检查是否存在睡眠呼吸暂停综合征。
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