【人体排毒时间表女性排毒多吃5类食物】女性在不同时间段可通过饮食调整帮助身体排毒。以下为一份简要总结及推荐食物列表：
| 时间段 | 推荐食物 |
| 清晨（6:00-8:00） | 柠檬水、燕麦、苹果 |
| 上午（10:00-12:00） | 绿茶、坚果、胡萝卜 |
| 中午（12:00-14:00） | 粗粮、绿叶菜、豆类 |
| 下午（16:00-18:00） | 西兰花、番茄、蓝莓 |
| 晚间（19:00-21:00） | 鱼类、海藻、南瓜 |
合理搭配这些食物，有助于促进新陈代谢，提升身体自我净化能力。建议根据个人体质灵活调整，保持规律作息与健康饮食习惯，才能达到最佳排毒效果。
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