【达芬奇睡眠法4小时15分钟是什么意思】“达芬奇睡眠法4小时15分钟”是一种基于历史人物列奥纳多·达芬奇的睡眠模式提出的睡眠方法。据说他通过分段睡眠，每天仅睡4小时15分钟，以提高效率和创造力。
该方法的核心是将睡眠分成多个短时段，如白天小睡20-30分钟，晚上再睡1小时左右，总时长控制在4小时15分钟。这种方法并非适合所有人，主要适用于需要高效利用时间的人群。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 达芬奇睡眠法 |
| 总睡眠时间 | 4小时15分钟 |
| 睡眠方式 | 分段睡眠（如多次短时睡眠） |
| 适用人群 | 需要高效工作的人群 |
| 注意事项 | 不适合所有人，可能影响健康 |
此方法需谨慎尝试，建议根据自身情况调整，并优先保证充足睡眠。
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