【晚上总是咳嗽】总结：
晚上经常咳嗽可能与多种因素有关，如过敏、呼吸道感染、胃食管反流或环境干燥等。了解原因有助于采取针对性措施改善睡眠质量。
| 常见原因 | 症状表现 | 建议处理方式 |
| 过敏 | 鼻塞、打喷嚏、喉咙痒 | 避免过敏原，使用抗过敏药 |
| 呼吸道感染 | 咳嗽伴有痰、发热 | 多喝水，必要时就医 |
| 胃食管反流 | 胸痛、反酸、夜间加重 | 避免睡前饮食，抬高枕头 |
| 环境干燥 | 喉咙干痒、刺激性咳嗽 | 使用加湿器，保持空气湿润 |
建议根据自身情况调整生活习惯，若持续不适，应及时就医检查。
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