【老年人晚上喝纯牛奶好不好】总结：
老年人晚上适量饮用纯牛奶有助于补充钙质和营养，但需根据个人情况调整。部分人可能因消化问题或乳糖不耐受而出现不适。
| 项目 | 内容 |
| 是否推荐 | 一般推荐，但因人而异 |
| 优点 | 补充钙、蛋白质，促进睡眠 |
| 注意事项 | 消化不良者慎饮，避免空腹饮用 |
| 替代建议 | 可选择低脂奶或酸奶 |
| 最佳时间 | 睡前1小时左右饮用 |
总体而言，老年人可根据自身健康状况合理选择是否在晚上饮用纯牛奶。如有不适，建议咨询医生或营养师。
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问 老年人晚上喝纯牛奶好不好
2025-10-11 06:51:09
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 06:51:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
