【老年人贫血吃什么好】老年人贫血常见于营养不良、慢性疾病或消化吸收功能下降等因素。合理饮食有助于改善贫血状况。以下是建议的饮食方案：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 富铁食物 | 红肉、动物肝脏、菠菜、黑芝麻 | 补充铁元素，促进血红蛋白生成 |
| 富维生素C食物 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 增强铁吸收，提高补血效果 |
| 富蛋白质食物 | 鸡蛋、牛奶、豆制品 | 促进血液细胞再生 |
| 富叶酸和B12食物 | 绿叶蔬菜、鸡蛋、鱼类 | 支持红细胞发育 |
建议老年人保持均衡饮食，必要时在医生指导下补充铁剂或维生素。避免空腹吃含铁食物，同时减少咖啡和茶的摄入，以免影响铁吸收。
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