【老年人的正常睡眠时间是多久】老年人的睡眠时间因个体差异而有所不同，但通常建议每天保持7至8小时的睡眠。随着年龄增长，睡眠质量可能下降，浅睡时间增加，深睡时间减少，因此老年人更容易感到疲劳。
以下是不同年龄段的推荐睡眠时间：
| 年龄段 | 推荐睡眠时间 |
| 65岁及以上 | 7-8小时 |
需要注意的是，部分老年人可能因健康问题或生活习惯导致睡眠不足或过长，应结合自身情况调整，并在必要时咨询医生。
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问 老年人的正常睡眠时间是多久
2025-10-11 05:51:52
问题描述：
老年人的正常睡眠时间是多久，时间来不及了，求直接说重点！
