【大蕉的热量】大蕉是一种常见的热带水果，因其口感香甜、营养丰富而受到许多人的喜爱。了解其热量有助于合理控制饮食。
大蕉的热量主要来源于碳水化合物和少量的蛋白质。每100克大蕉大约含有89千卡的热量，属于中等热量水果。相比香蕉，大蕉的热量稍低，但含糖量较高。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约89千卡 |
| 碳水化合物 | 约22克 |
| 膳食纤维 | 约3克 |
| 蛋白质 | 约1.2克 |
| 脂肪 | 约0.3克 |
总体来看，大蕉适合适量食用，尤其在运动后或需要补充能量时。但应注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
以上就是【大蕉的热量】相关内容，希望对您有所帮助。
