【肥胖的危害有哪些】肥胖不仅影响外观，还对身体健康造成严重威胁。以下是肥胖的主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心血管疾病 | 增加高血压、动脉硬化、心脏病风险 |
| 糖尿病 | 胰岛素抵抗增加，易患2型糖尿病 |
| 关节负担 | 压力增大，易引发关节炎和疼痛 |
| 呼吸系统问题 | 增加睡眠呼吸暂停和哮喘风险 |
| 代谢异常 | 影响脂肪代谢，导致胆固醇升高 |
| 心理健康问题 | 易引发自卑、抑郁等心理问题 |
肥胖是多种慢性疾病的诱因，长期不加以控制，会显著降低生活质量。保持合理饮食与规律运动是预防肥胖的关键。
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