【晚上减肥能吃猕猴桃吗】晚上减肥期间，饮食选择尤为重要。猕猴桃是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和抗氧化物质，对健康有益。但晚上是否适合吃猕猴桃，需结合个人情况来判断。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约61大卡，热量较低 |
| 纤维 | 含丰富膳食纤维，有助于消化 |
| 维生素 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 糖分 | 含天然糖分，适量食用无妨 |
| 建议 | 晚餐后1小时内可少量食用，避免过量 |
总体来说，晚上适量吃猕猴桃不会影响减肥，但应控制摄入量，并注意整体饮食结构。建议搭配蛋白质或蔬菜一起食用，更利于营养均衡。
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