【柠檬蜂蜜水的功效与作用及禁忌】柠檬蜂蜜水是一种常见的饮品，结合了柠檬的酸爽和蜂蜜的甘甜，具有多种健康功效。以下是其主要作用与注意事项。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补充维生素C，增强免疫力 2. 促进消化，缓解便秘 3. 美白肌肤，抗氧化 4. 缓解喉咙不适 |
| 禁忌 | 1. 胃酸过多者慎饮 2. 糖尿病患者不宜饮用 3. 儿童不宜空腹饮用 4. 过量可能引发腹泻 |
建议每天饮用一次，温度适中，避免空腹饮用。合理搭配饮食，才能发挥最佳效果。
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