【晚上喝咖啡会胖吗】总结:
晚上喝咖啡是否会导致发胖,主要取决于咖啡的种类和摄入量。黑咖啡热量低,通常不会导致体重增加;但添加糖、奶油或奶精的咖啡则可能增加热量摄入,进而影响体重。
项目 | 是否会导致发胖 | 说明 |
黑咖啡 | 不会 | 热量低,无添加糖或脂肪 |
加糖咖啡 | 可能会 | 糖分高,容易增加热量摄入 |
奶油/奶精咖啡 | 可能会 | 脂肪和糖分较高,易致肥胖 |
普通咖啡 | 一般不会 | 若无额外添加,热量不高 |
综上,晚上适量饮用黑咖啡不会发胖,但应避免添加过多糖和脂肪。
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