【晚上吃什么食物比较健康】晚上进食应以清淡、易消化为主，避免加重肠胃负担。以下是一些健康晚餐建议：
建议晚餐不宜过晚，控制在睡前2小时左右，避免油腻、辛辣和高糖食物。合理搭配，有助于提高睡眠质量与身体健康。
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问 晚上吃什么食物比较健康
2025-10-11 04:54:18
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2025-10-11 04:54:18
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