【晚上吃水果会胖吗】晚上吃水果是否会导致发胖，主要取决于摄入的总热量和身体消耗情况。水果本身富含营养且热量较低，但若在晚餐后大量食用高糖分水果，可能会影响体重。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 是否会胖 | 不一定会，关键看总热量摄入与消耗是否平衡 |
| 合理选择 | 低糖水果如苹果、蓝莓、草莓等较适合晚上食用 |
| 避免种类 | 高糖高热量水果如榴莲、荔枝、龙眼等应避免晚间食用 |
| 控制量 | 每次建议不超过200克，避免影响正餐摄入 |
总体来说，晚上适量吃水果不会直接导致肥胖，但需注意选择种类和控制分量。
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