【大豆异黄酮的副作用和危害】大豆异黄酮是一种植物雌激素，广泛存在于大豆及其制品中。适量摄入对健康有益，但过量或长期使用可能带来一定风险。
| 副作用/危害 | 说明 |
| 内分泌干扰 | 可能影响体内激素平衡，尤其对儿童和孕妇需谨慎 |
| 胃肠道不适 | 部分人可能出现腹胀、腹泻等消化系统反应 |
| 过敏反应 | 少数人对大豆成分过敏，引发皮疹或呼吸困难 |
| 肝肾负担 | 长期大量摄入可能加重肝肾代谢压力 |
| 乳腺问题 | 研究显示可能对乳腺组织有一定影响，需注意剂量 |
建议根据自身情况合理摄入，必要时咨询医生。
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