【石榴的热量是多少】石榴是一种营养丰富的水果，深受人们喜爱。了解其热量有助于合理控制饮食。以下是关于石榴热量的总结。
总结：
石榴每100克大约含有83千卡的热量，属于低热量水果。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，适合日常食用。适量吃石榴有助于补充营养，但过量可能引起消化不良。
石榴热量表（每100克）：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 83 千卡 |
| 碳水化合物 | 18 克 |
| 膳食纤维 | 4 克 |
| 维生素C | 13 毫克 |
| 钾 | 259 毫克 |
建议每天食用不超过100克，以保持健康饮食平衡。
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