【晚上吃芒果会不会胖】晚上吃芒果是否会发胖，主要取决于整体饮食和热量摄入。芒果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，营养丰富，但同时也含有一定糖分。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量含量 | 每100克约60大卡 |
| 糖分含量 | 含天然果糖，适量食用不易导致肥胖 |
| 营养价值 | 富含维生素、纤维，有助于消化 |
| 晚上食用影响 | 若全天总热量不超标，晚上吃芒果一般不会导致发胖 |
总结：晚上吃芒果不会直接导致发胖，关键在于控制总体热量。如果白天已摄入较多食物，建议减少晚间水果摄入量。合理搭配饮食，保持运动，才是健康减脂的关键。
以上就是【晚上吃芒果会不会胖】相关内容，希望对您有所帮助。
