【刺激性食物包括什么 刺激性食物的危害】刺激性食物是指那些容易引起人体生理或心理不适的食物，常见于日常饮食中。它们可能对消化系统、神经系统或皮肤产生影响。
| 类别 | 常见食物 | 危害 |
| 辣味类 | 辣椒、胡椒、芥末 | 刺激胃黏膜，引发胃痛、腹泻 |
| 酸味类 | 醋、柠檬、酸奶 | 可能腐蚀牙齿，刺激肠胃 |
| 油腻类 | 肥肉、油炸食品 | 增加消化负担，易致肥胖 |
| 咸味类 | 腌制品、咸菜 | 高盐摄入，增加高血压风险 |
| 酒精类 | 啤酒、白酒 | 损伤肝脏，影响神经系统 |
合理控制刺激性食物的摄入，有助于维护身体健康。对于有胃病、皮肤病或神经敏感的人群，更应谨慎食用。
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