【纯牛奶会发胖吗】纯牛奶是否会导致发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。牛奶富含蛋白质、钙和维生素，是健康饮食的一部分。但其热量和脂肪含量也不容忽视。
| 项目 | 含量（每100ml） |
| 热量 | 约54大卡 |
| 蛋白质 | 约3.2g |
| 脂肪 | 约3.2g |
| 碳水化合物 | 约4.8g |
适量饮用纯牛奶有助于补充营养，但过量可能增加热量摄入，导致体重上升。建议每天饮用不超过250-500ml，并结合均衡饮食与运动，才能有效控制体重。
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问 纯牛奶会发胖吗
2025-10-11 00:41:46
问题描述：
纯牛奶会发胖吗，这个怎么操作啊？求手把手教！
