【纯奶和奶粉哪个更有营养】在选择牛奶时，很多人会纠结于纯奶和奶粉哪个更有营养。其实两者各有优势，具体取决于使用场景和个人需求。
纯奶营养保留更完整，富含蛋白质、钙和维生素D，适合日常饮用。而奶粉经过加工，部分营养可能流失，但添加了多种营养成分，如铁、维生素A等，更适合婴幼儿或特殊人群。
| 项目 | 纯奶 | 奶粉 |
| 营养保留 | 完整 | 部分流失 |
| 方便性 | 需冷藏 | 易保存 |
| 适用人群 | 一般人群 | 婴幼儿、特殊需求者 |
| 成分添加 | 无 | 可添加营养素 |
综上，纯奶更适合作为日常饮品，奶粉则在特定情况下更具优势。根据自身需要选择即可。
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