【春笋的营养价值与功效】春笋是春季常见的蔬菜，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含膳食纤维、维生素C、钾、钙等矿物质，同时低热量、低脂肪，适合日常食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 22千卡 |
| 膳食纤维 | 2.8克 |
| 维生素C | 5毫克 |
| 钾 | 472毫克 |
| 钙 | 13毫克 |
春笋有助于促进肠道蠕动，改善便秘；其高钾含量可帮助调节血压；同时，富含的抗氧化物质对增强免疫力有一定作用。建议适量食用，以发挥最佳营养效果。
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问 春笋的营养价值与功效
2025-10-11 00:03:16
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