【钾对人体有什么作用】钾是人体必需的矿物质之一，对维持正常生理功能至关重要。它主要参与细胞内外的电解质平衡、神经信号传递和肌肉收缩。此外，钾还能帮助调节血压，促进心脏健康。
以下是钾的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 维持电解质平衡 | 调节细胞内外的钠钾浓度，保持细胞正常功能 |
| 支持神经与肌肉功能 | 参与神经信号传导和肌肉收缩 |
| 降低血压 | 有助于排出体内多余的钠，缓解高血压风险 |
| 保护心脏健康 | 维持心律稳定，减少心血管疾病风险 |
适量摄入钾对身体有益，但过量可能引发高钾血症，需根据个人健康状况调整饮食。
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