【来月经能不能吃水果】经期可以吃水果，但需根据个人体质和水果种类选择。大多数水果富含维生素和纤维，有助于缓解经期不适，但部分寒性水果可能加重痛经。
| 水果类型 | 是否适合经期食用 | 原因 |
| 苹果 | 适合 | 富含纤维，助消化，不寒 |
| 香蕉 | 适合 | 补充钾，缓解疲劳 |
| 橘子 | 适合 | 维生素C丰富，增强免疫力 |
| 草莓 | 适合 | 含铁，改善贫血 |
| 梨 | 不建议 | 性寒，可能引起腹痛 |
| 芒果 | 不建议 | 性热，易上火 |
| 火龙果 | 不建议 | 性寒，可能加重痛经 |
建议经期多吃温性水果，避免生冷食物，保持饮食均衡。如有特殊体质或痛经严重，可咨询医生。
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