【什么是升糖指数,该怎么看待他】升糖指数（GI）是衡量食物引起血糖上升速度和程度的指标。高GI食物会导致血糖快速升高，低GI食物则更平稳。了解GI有助于控制血糖，尤其对糖尿病患者重要。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 衡量食物升高血糖的能力 |
| 分类 | 高GI（>70）、中GI（56-69）、低GI（<55） |
| 作用 | 帮助选择适合的饮食，控制血糖 |
| 注意事项 | 不应单独依赖，需结合营养成分 |
建议根据个人健康状况合理搭配食物，避免单一依赖GI值。
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问 什么是升糖指数,该怎么看待他
2025-10-10 22:50:09
问题描述：
什么是升糖指数,该怎么看待他，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-10 22:50:09
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